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06.07.2017

Yoga-, Zumba- und Selbstverteidigungskurse im Gemeinschaftszentrum Lerchenstraße

Wer sich nach den Sommerferien sportlich-kreativ beschäftigen möchte, dem bietet das Gemeinschaftszentrum Lerchenstraße verschiedene Kurse an.

Zumba für Mädchen ab zehn Jahren

Zumba kombiniert Aerobic mit Tanz. Die Mädchen lernen verschiedene Schrittfolgen zu unterschiedlicher Musik. Der Kursus findet acht Mal immer mittwochs von 17 bis 18 Uhr statt und beginnt am 9. August. Die Teilnahme kostet 24 Euro.

Zwei Zumba-Kurse für Erwachsene

Bei dieser Trainingsmethode geht es um Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen. Zumba kombiniert Aerobic mit Lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
 
Der Mittwochs-Kurs findet vom 9. August bis zum 13. Dezember statt und der Donnerstags-Kursus vom 10. August bis 14. Dezember, jeweils von  20 bis 21 Uhr.  Die Kosten pro Kursus betragen 51 Euro.

Selbstverteidigung für Frauen

Leicht erlernte Selbstverteidigungs- und Taekwondo-Techniken geben Selbstsicherheit in kritischen Situationen. Das Gemeinschaftszentrum Lerchenstraße bietet einen Kursus „Selbstverteidigung für Frauen“ an, der Spaß machen soll und in dem nebenbei auch die Fitness trainiert wird.
 
Der Kurs findet zwölf Mal jeweils dienstags von 19.30 bis 21 Uhr statt und beginnt am 22. August. Bitte Sportkleidung mitbringen.

Hatha – Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Gemeinschaftszentrum Lerchenstraße bietet einen Hatha-Yoga-Kursus für Anfänger und Fortgeschrittene an. Er findet an acht Terminen immer mittwochs von 10.45 bis 12.15 Uhr statt. Beginn ist am Mittwoch, 9. August im Gemeinschaftszentrum in der Lerchenstraße 135-137.
 
Das Wort Yoga kann mit Einheit, Harmonie übersetzt werden. Es besteht aus Körperübungen, Atemübungen, Entspannung, richtiger Ernährung, Meditation und positivem Denken. Die Bandbreite reicht von einfach auszuführenden Bewegungen und Haltungen bis hin zu komplexeren Übungen.
 
Die Teilnehmer bringen bequeme Kleidung, Wollsocken und eine Decke mit. Die Kosten betragen 32 Euro.

Anmeldungen

Anmeldungen für alle Kurse im Büro des Gemeinschaftszentrums Lerchenstraße (Lerchenstraße 135-137) oder telefonisch unter 0541 188055 oder per Mail unter gz-lerchenstr(at)osnabrueck.de.



www.osnabrueck.de

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